交通事故频频发生,40%都是因为疲劳驾驶而形成的,同时给我们一个警钟。告诉我们在行车过程中,如果感到困倦瞌睡,判断能力下降都不应该进行继续驾驶,直到我们保持充沛的体力,克服疲劳驾驶后方可继续进行驾驶。开车疲劳到底该怎么缓解呢?

    因为在驾驶过程中出现疲劳、神经和感觉器官的时候,我们常有的精神状态高度紧张也就随之消失,因为眼睛干燥、疲劳,反应迟钝和操作失误增加都会是造成交通事故的隐患。这时候,需要我们在行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上,避免出现动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全的情况。那么,今天我们给大家介绍下缓解开车疲劳的方法
    养成良好的饮食习惯,提高身体素质,饭量以七、八成为好,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,适量喝汤有助消化,可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感饮食应细软.
    科学的安排行车时间,注意劳逸结合。尽量不在深夜驾驶。
    注意调整自己的坐姿。避免长时间保持一个固定姿势,以促进血液循环;活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。
    避开开车疲劳“危险时段” 中午(11点-13点)是人容易犯困的时候。傍晚(17点-19点)也是危险时段,否则容易发生交通事故。
    夏季开车时,注意带防中暑多带防暑药物,携带水壶和毛巾,并备带人丹、十滴水等防暑药物;保持驾驶室内通风良好,防止疲劳。
    常备提神醒脑用品,安吉清醒脑贴可以让开车犯困族迅速让驾驶者回到清醒的状态,2-4小时的超长时间消除疲劳,使驾驶者神采奕奕,补气活血,预防和缓解因为睡眠质量差或不足而产生的疲劳,缓解开车疲劳,从自身做起,减少因为判断能力下降、反应迟钝而造成的交通事故,在犯困之前,需要做好足够的预防措施!