现如今，疲劳驾驶俨然成为马路上的“隐形杀手”，每年有大量的交通事故都是由于卡车驾驶员疲劳驾驶导致的。卡车驾驶对体力和脑力消耗巨大，需要驾驶员集中精力来不断处理各种与行车有关的信息，尤其是在交通复杂的情况下，驾驶人的神经处于高度紧张的状态，而良好的精神状态和健康状况则是安全行车的重要保证，驾驶员在行车中一旦出现疲劳状况，等险情真正出现时，来不及处理或处理不当，就容易发生事故。钱可以慢慢去挣，但生命和家庭只有一次。今天，小编就老生常谈，说说这疲劳驾驶的事。

驾驶疲劳的主要表现

在行车中感到有视线模糊、腰酸背痛、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神焕散、焦虑、急躁甚至打瞌睡等现象时，说明您已疲劳。

疲劳驾驶的危害

疲劳容易引起驾驶员判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。轻微疲劳时，驾驶员会出现换挡不及时、不正确;中疲劳时，驾驶员操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;重度疲劳时，驾驶员往往会下意识操作，严重时会失去对车辆的控制能力，严重威胁自己和他人的生命安全。

当您开始感到疲劳时，切忌继续驾驶车辆。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。因此，当您感到疲劳时就应及时驶离道路，停在安全地带休息，适时的减轻疲劳程度，恢复清醒。如果您总是觉得疲倦，并且经常在白天睡觉，最好是找专家咨询一下，采取适当的治疗和措施。

解除疲劳的正确方法

解除驾驶疲劳的方法有多种多样，如休息或小睡、用清凉空气或冷水刺激面部、喝一杯热茶或热咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到驾驶室外活动肢体、收听轻音乐、作弯腰动作、进行深呼吸、采用双手以适当的力度拍打头部等。但这些方法只能是暂时缓解您的疲劳感,并没有从根本上解除疲劳。睡眠是缓解疲劳、恢复清醒最可靠、最有效的唯一方法。

总结：小编再次特意提醒司机们，长途出行之前要有正确的夜间睡眠;不要服用使您困倦的任何药物;不要长时间驾驶车辆，并尽量不在深夜驾驶;行驶中保持驾驶室空气畅通、温度和温度适宜，减少噪音干扰;千万不要勉强坚持!!