我们都知道，疲劳驾驶，醉酒驾驶，超速驾驶是交通导致事故频发的三大罪魁祸首，道理虽然摆出来了，但不见得人人都会遵守，每年的交通事故发生频率依然只增不减。今天，小编在这里主要谈谈夏季如何避免疲劳驾驶，防止事故发生。

驾驶车辆是一件比较耗费体力与脑力的活儿，尤其是在炎热的夏天，高温环境以及昼长夜短，更容易造成睡眠不足，降低睡眠质量，引发疲劳，造成交通事故，因此驾驶人必要在驾驶前保持充足的睡眠，这样即使对自己负责，也是对乘客负责。

除了充足的睡眠以外，还可以通过座椅的设置以及坐姿的控制来有效预防疲劳驾驶，

1、保持座椅高低适中，座椅过高，容易导致驾驶员驾驶驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不便于操作。

2、身体与方向盘之间保持一定的距离，最佳距离就是当手臂伸直时，手腕正好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

3、座椅稍向后倾斜，使身体在驾车时保持平衡，缓解背部与颈部的压力，而如果驾驶的车辆没有腰部支持功能，可在背部与座椅空隙处加个腰垫，缓解长途驾驶过程中的疲劳。

4、防暴食冷饮。夏季天热，驾驶人出汗较多，常赶到心烦口渴，往往暴食冷饮。暴食冷饮会引起胃肠血管的忽然收缩，使血流减少，容易引起生理功能紊乱，造成肚痛、腹泻等消化道疾病。

5、行车时多通风。在驾驶过程中感到疲倦时，可以打开车窗通风，多呼吸新鲜空气，通过播放不同风格的音乐，擦点风油精、清凉油等类似的产品，赶走潜伏已久的瞌睡虫。