你是否在开车时感觉到腰痛或背痛，或者手脚发麻？这可能是因为你的驾驶姿势不当。今天，我会详细指导你如何调整驾驶姿势，既能享受驾驶乐趣，也能确保自身的安全与舒适。

1.调整座椅：

座椅的高度应调整到能让你的双脚平放在地面上，膝盖微微弯曲。如果需要踩离合器，座椅高度应再稍微调低一些。座椅靠背的角度应在100-110度之间，这样可以最大限度地保护你的脊椎。

2.调整方向盘：

方向盘的位置应在你的肩膀正中间，距离身体约20-30厘米。这样可以让你在转动方向盘时，手臂和肩膀都能保持自然放松的状态。

3.调整视线：

你的视线应该直接看向前方，而不是看着车头或者车窗。如果你需要看仪表盘，应该在行驶过程中偶尔扫一眼，而不是长时间盯着看。

4.使用安全带：

安全带应该紧贴身体，从肩膀斜下方穿过胸部，不要让它扭曲或者滑落。安全带的上端应固定在肩部，下端应固定在髋部。

5.双手握方向盘：

双手应该分别握住方向盘的9点钟和3点钟位置，手掌不应贴住方向盘，而是轻轻握住。这样在遇到紧急情况时，你可以快速准确地操作方向盘。

以上是我分享的正确驾驶姿势指南，希望对你有帮助。驾驶不只是技术，更是责任。保持正确姿势，确保自己和他人安全的同时享受驾驶乐趣。