【卡车之家 原创】春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。

进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗权、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。

加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。出现嗜睡，精力不集中的现象。这对一般的上班族还比较好解决。对于卡车司机来说就潜藏着危险。

●  让春困见鬼去 四招对付春困

1、早睡早起

保证充足的睡眠，身体才能得到调整和补充，使人体尽快适应这个季节的变化。应当注意的是，尽量别熬夜，也别睡懒觉。熬夜会加重春困，睡懒觉会越睡越想睡，“春眠不觉晓”就是说的这个道理。

2、驾驶室内空气差 注意驾驶室通风

要注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则车内温度升高，有害气体增多，会助长春困的发生。应注意1-2小时左右两侧车窗打开通风换气一次。3-4小时停车休息一会，走几步。待精力恢复了再行车。

3、风油精刺激神经 有助于驱走困倦

在车上备一瓶风油精或清凉油，犯困时抹一点到太阳穴、人中等部位，刺激皮肤和神经，消除部分疲倦感，有一定的效果。喝点咖啡或其他有助于提神的饮料，或者含一块薄荷糖、嚼嚼口香糖，这些方法都能够缓解睡意。

如果上面这些办法仍然不能解决，那就需要更换驾驶员，一个人跑的需要停车，小睡一会驱走困意后再行车。

4、午饭后感觉困倦 午睡一小时

午饭后是犯困的高发期，这时候如果犯困，不妨饭后在服务区小睡一小时再走。疲劳驾驶从来都是事故的好朋友。我们卡车司机必须有安全第一的意识。老婆孩子在家等你吃饭那。

如果你在犯困的时候被警察叔叔看见了，也许就会有这样的处罚，交出钥匙、手续，强制休息睡觉1-2小时，再交还手续继续行车。这样的处罚不罚款，但是思想教育是跑不掉的，所以那张免费的床还是尽量别去睡。

●  南方春雨绵绵 行车需谨慎

南方雨水多，进入春季更是细雨绵绵，路面湿滑，南方气温也比较高，春困也易发，是事故的高发期。特别提醒跨区长途的卡友们，注意气温和天气变化，及时应对以策安全。

另外小雨下得透。平时大于不见得漏雨的篷布这个时候也许就会有渗漏，在行车过程中注意检查预防，以免出现货损带来不必要的纠纷和经济损失。

●  北方杨树毛 堵塞水箱需预防

北方春季干燥少雨，倒春寒时有发生，应当在车上准备一些厚一点的衣服，避免感冒。

北方的春季还有个车辆健康的杀手--杨树毛，这东西漫天飞舞，如果您的水箱前面没有加装防虫网的话，这些漫天飞舞的家伙将堵塞您的水箱散热翅片，造成发动机温度过高，水箱开锅等故障，同时这个时候要加大空气滤清器的清理频率，这些杨树毛同样会堵塞空气滤清器，使发动机进气不足无力、冒黑烟。加装防虫网买60目的筛网，按自己车辆水箱大小，裁剪固定即可。

●  春天花会开 自驾出游的小车多

春暖花开，驾车出游的人们会很多，道路两边油菜花很漂亮，带来的风险是随意停车拍照的现象会大大增加。广大卡友们应当有这个心理准备，在驾驶的时候做好预判，避免事故的发生。特别声明，大、小车整天相互在网上抱怨，不能解决丝毫问题，大家提高自身、相互理解学习才是解决之道，此话大、小车共勉！

●  病毒醒来 小心流行病

春暖花开万物复苏，冬季蛰伏的病菌、病毒这时候也蠢蠢欲动了，所以春季是流行病的高发期。预防是首先要做的事，买几包板蓝根颗粒在车上，随时冲服，坚持一段时间能有效的降低感染流行病的几率。

驾驶室内的卫生同样很重要，有些卡友的驾驶室可以用惨不忍睹来形容，各种脏，特别是平时不打扫的角落里，病毒很有可能就隐藏在这些污秽之中，让您在不知不觉中中招。这里建议广大卡友，平时驾驶室勤打扫，保持一个清洁的驾驶环境。有好环境才能更好的驾驶和休息，保证安全。

●  编后语

一年之计在于春，季节变化的同时也带来一些麻烦事，不过在了解以后，做好预防工作，也不是什么大问题，正确的应对，才能保证行车安全及身体健康，我的愿望就是大家在跑车的生涯里都安安全全的。亲人都在等你回家！（文/图 蒋岱）